Cvičení obličeje je nová terapie, která se zabývá cvičením různých svalů v oblasti tváře. Tato oblast je obzvláště citlivá, protože naše tvář je nejvíce přístupná veřejnosti. Proto je důležité se o ni správně starat a cvičení obličeje je jedním způsobů, jak toho dosáhnout.
Cvičení obličeje bylo navrženo tak, aby se zlepšil vzhled obličeje. Cílem je stimulovat různé svaly v oblasti obličeje a zpomalit proces stárnutí. Pomáhá udržovat zdravou pleť a získávat opětovnou elasticitu. Cvičení obličeje se může provádět samostatně nebo se v kombinaci s jinými postupy používá jako součást omlazující procedury.
Metoda cvičení obličeje se dá provádět doma nebo v kosmetickém a léčebném salonu. Tyto postupy by měly být prováděny s přiměřenou sílou, aby nebyly poškozeny svaly nebo pokožka. Nejlepší postupy obvykle obsahují protahovací, tlakové a vyhlazovací pohyby. Také je důležité použít výrobky pro péči o pleť, které pomáhají udržet dobrý stav pleti. Jsou to masti, krémy a séra, které pomáhají udržovat vláčnost pokožky.
Existují studie, které ukazují, že cvičení obličeje je skutečně efektivní omlazující terapeutický postup. Studie prováděné na 70 ženách ve věku 40-65 let ukázaly, že po tříměsíčním ošetřování došlo k významnému zlepšení tónu a pružnosti pokožky. Tato skupina žen vykazovala zlepšení barvy pokožky, vyhlazení vrásek a výrazné zvýšení hydratace kůže po dobu dalšího tříměsíčního období. Účinky tohoto ošetření trvají až dva roky.
Další studie zaměřená na cvičení obličeje provedená v rámci plastické chirurgie ukázala, že technika může mít prospěch pro pacienty, kteří chtějí zmírnit stárnutí a minimalizovat výskyt vrásek. Tato studie zahrnovala 44 pacientů ve věku 27-55 let, kteří vykazovali významné vylepšení procesu stárnutí po dobu dvou let.
Postup cvičení obličeje zahrnuje sérii cviků zaměřených na posílení svalů tváří. Cvičení zahrnují konverzaci, mrkání, kýchání, buřink, otevírání a zavírání očí a další pohyby. K provádění cvičebních cvičení je nutné zvolit správný postup a provádět je pravidelně. Je to důležité, aby se mohly udržet pozitivní výsledky a zabránilo se poškození pokožky.
Klady a zápory obličejového cvičení
Existuje několik prospěšných účinků, které cvičení obličeje může mít pro vaši pokožku. Patří sem mimo jiné:
- Zlepšení záře pokožky.
- Zvýšení elasticity pokožky.
- Zmírnění stárnutí a mírnění vrásek.
- Zvýšení hladkosti kůže.
- Zvýšení hydratace pokožky.
- Odstranění zánětlivých procesů a zabránění vzniku kožních onemocnění, jako je například akné.
Existují však také některé nevýhody, které s omlazující terapií obličeje souvisejí. Mohou zahrnovat:
- Náklady vynaložené na návštěvu lékaře nebo zdravotního pracovníka.
- Zvýšené riziko zranění tváře, protože cvičení obličeje je velmi náročné a intenzivní.
- Možnost rozvoje svalových svalů.
Používejte obličejové cvičení jak preventivní opatření
Nezáleží na tom, jakou terapii zvolíte, lékaři doporučují, aby byly postupy používány jako prevence proti stárnutí. To znamená, že pokud se snažíte omladit nebo udržet stávající stav, je třeba používat metody obličejového cvičení společně s jinými omlazujícími postupy, jako je například péče
